健康記録 No.3 95kgから93kgにいつの間にか痩せていた

2キロ減量に成功していたんですが、理由がわかりません。いつも通りに仕事して、現場が広いので30分歩いているだけです。20分以上歩くと燃焼が始まるらしいですが、10分追加して歩いたぐらいで、2キロ痩せる理由にはなりません。

食事も我慢していたわけではありません。とんかつもピザも食べました。春巻も食べました。そんな生活をしていても2キロも痩せるんですね。つまり運動をすることは痩せることにつながっていることを証明しているのか?と思いました。

ただこれだけではわかりません。他に痩せるようなことをしたのか?といえばそもそもそんなに体重を測りません…。温泉に行ったら体重計に乗るので、いつもの体重計に乗っただけ。いきなり痩せるのか、体重計が壊れている可能性だってあります。

この2キロが正しいのであれば、健康に良さそうなものとしてヨーグルトも効果はあったのかも、乳酸菌も摂っていましたし、あと運動は30分歩くのを続けていました。たまに10時間ずっと仕事していたこともあったぐらいで、それを理由に痩せるのかといえばわかりませんね。

まずは運動を続けて、減量をもっとしたい。筋肉をつけたいので運動と筋トレを組み合わせていきたいと思います。

マッスルになりたいわけではありませんが、ある程度の筋力は付けてみたいですよね。あとは昼ご飯に親の弁当を食うか、帰り道にエレナに寄って、肉かおやつを買うので痩せる要素は見つからないんですよね。

神無月 餅代表・管理人

投稿者プロフィール

カメテク代表。写真クリエイター&ブロガー。佐世保市出身在住。

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