２キロ減量に成功していたんですが、理由がわかりません。いつも通りに仕事して、現場が広いので３０分歩いているだけです。２０分以上歩くと燃焼が始まるらしいですが、１０分追加して歩いたぐらいで、２キロ痩せる理由にはなりません。
食事も我慢していたわけではありません。とんかつもピザも食べました。春巻も食べました。そんな生活をしていても２キロも痩せるんですね。つまり運動をすることは痩せることにつながっていることを証明しているのか？と思いました。
ただこれだけではわかりません。他に痩せるようなことをしたのか？といえばそもそもそんなに体重を測りません…。温泉に行ったら体重計に乗るので、いつもの体重計に乗っただけ。いきなり痩せるのか、体重計が壊れている可能性だってあります。
この２キロが正しいのであれば、健康に良さそうなものとしてヨーグルトも効果はあったのかも、乳酸菌も摂っていましたし、あと運動は３０分歩くのを続けていました。たまに１０時間ずっと仕事していたこともあったぐらいで、それを理由に痩せるのかといえばわかりませんね。
まずは運動を続けて、減量をもっとしたい。筋肉をつけたいので運動と筋トレを組み合わせていきたいと思います。
マッスルになりたいわけではありませんが、ある程度の筋力は付けてみたいですよね。あとは昼ご飯に親の弁当を食うか、帰り道にエレナに寄って、肉かおやつを買うので痩せる要素は見つからないんですよね。
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