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健康記録 No.1 95kgから体重を落とす
痩せたいという気持ちはあっても、体重を減らしたいという気持ちはない。これは筋肉の質量の方が脂肪よりも重たいから。 ダイエットという点では食事制限をかければ基本的には痩せることが出来る。しかしこれは筋肉を犠牲しつつ、…
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